河南南陽:最美“夕陽”,樂享健康生活

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河南南陽:最美“夕陽”,樂享健康生活
作者:  陳丹丹 李曉

河南南陽:最美“夕陽”,樂享健康生活


  “老師教得太好了!很專業也很有耐心。”

  “活這麼大歲數,第一次上這麼專業的舞蹈課。”

  “這樣的公益課真好啊!感覺回到了年輕的時候,又認識了新朋友,很開心!”

  由南陽報業傳媒集團老年服務工作部、南陽市老齡事業發展中心聯合李莉舞蹈藝術中心舉辦的舞蹈公益課深受中老年人的好評。大家在舒適明亮的舞蹈教室裏,跟隨老師一起舞動身姿,感受音樂美和舞蹈的形態美,樂享健康美好生活。

  “要跳舞先練功,進步就在基本功”

  11月9日下午,參加舞蹈課的南陽晚報讀者們伴隨着優美的音樂,在李莉舞蹈藝術中心老師的指導下開始上課。

  老師帶領大家先進行形體訓練和基本功練習。從基本站立姿勢到手位腳位的練習,從壓腿到坐在墊子上進行身韻練習,老師一絲不苟地示範指導,大家認真地模仿學習。

  樂享老年聚樂部的會員張女士平時喜歡運動,但是從來沒注意過自己的形態是否美觀。通過學習,她表示今後要堅持形體練習,練出健康美麗的形體姿態。

  “原以為這把年紀了,練啥形體,學啥基本功。經專業老師指導,才知道連基本的站都沒站好,跳舞咋能好看呢?”平時就喜歡跳廣場舞的王女士説,要把學到的標準動作教給一起跳舞的姐妹們,讓大家一起變得更美!

  “形體訓練可以幫助大家塑造挺拔優美的體態,基本功練習有助於舞蹈動作做得更加好看。”李莉舞蹈中心負責人説,要跳舞先練功,進步就在基本功!這些練習不僅是跳舞前的熱身,也是為了幫助大家打開身體的各個關節,在舞蹈過程中有更大的活動空間,完成動作更準確,更到位。

  “學段熱門舞蹈,抖音平台曬一曬”

  本期舞蹈公益課,老師教的是網絡上流行的熱門音樂舞蹈片段,優美的旋律讓大家對舞蹈的學習充滿期待。

  “這舞蹈太美了!把女性的含蓄柔美都展示出來了。”看了老師的示範,大家也躍躍欲試。但是看似簡單的動作,做起來可真不容易,想做得好看更不容易了。不過沒有關係,除了授課的喬老師,還有李莉老師和另一位老師一起輔助指導每一個人的動作和姿勢。老師們手把手指導大家如何伸好蘭花指,怎樣轉圈既迅速又穩當,怎麼把圓場步子走得又快又好看……

  11月16日,第二次公益課,大家學得更加認真,課程結束後,很多人意猶未盡,留在教室裏請老師指導動作。有幾位老人已經掌握了動作要領,舉手投足韻味十足。

  “學完這一段,我要拍個小視頻,發到抖音上曬一曬!”62歲的王女士開心地説,回去後要認真練習,爭取下一週最後一節課圓滿“畢業”。

  看到老人們能學有所樂、學有所獲,南陽市老齡事業發展中心有關負責人表示,舞蹈公益課既增進了老年人之間的思想文化交流,也展現了老年人積極向上的精神面貌和對美好生活的嚮往,希望以後更多的機構能加入敬老愛老的隊伍,為老年人提供老有所學、老有所樂的公益課堂。該中心也將積極組織活動,努力為老年人創造幸福、快樂、祥和的晚年生活,不斷提高老年人幸福指數,全面推進我市老年人事業蓬勃發展。(全媒體記者 陳丹丹 李曉 文/圖)


編輯:徐冬梅    校審:賈紅英    責任編輯:張中科    監審:黃術生

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